sábado, 23 de octubre de 2010

ENTRENAMIENTO DE PORTERO

Los porteros de fútbol son personas muy peculiares. Entre sus rasgos característicos destaca su buena disposición para el entrenamiento y el trabajo duro. En toda la historia del fútbol no ha aparecido ni un solo guardameta medianamente bueno que tuviera tendencia a la pereza. Todo buen portero es un gran trabajador.

Si se les preguntara a los jugadores expertos acerca de las cualidades que debería poseer el portero de su equipo, indudablemente contestarían: la seguridad. ¿Qué se entiende por «seguridad»? Es preferible que el portero no intente siquiera detener los llamados balones «perdidos» y pare todos aquellos que puede y debe parar todo buen portero. Si el equipo dispone de un portero seguro, los futbolistas juegan con tranquilidad y seguridad.

Esta valiosa cualidad, la seguridad, puede desarrollarse en los entrenamientos mediante un trabajo duro, regular y prolongado.

Cada día debe comenzar con ejercicios matutinos, que pueden considerarse como un pequeño entrenamiento. Los ejercicios matutinos de flexibilidad, agilidad y fuerza desarrollan las cualidades indispensables para los porteros. (...)

Durante el verano deben practicarse el baloncesto y la natación, pues estas modalidades deportivas desarrollan la rapidez de orientación, la flexibilidad y la plasticidad de los movimientos.

Un buen portero tiene que ser hombre duro, seguro y consciente de su objetivo. Los porteros tienen que soportar en los partidos grandes cargas psicológicas. Un portero que no pierde la cabeza, incluso después de haber encajado un gol, es un gran apoyo para el equipo y, por el contrario, el que se altera provoca el nerviosismo y mal juego de sus compañeros.

El portero debe desarrollar las cualidades volitivas superando dificultades de toda clase. Ni la lluvia, ni el viento, ni el frío deben ser un obstáculo para su entrenamiento: hay que entrenarse todos los días, haga el tiempo que haga.

Los porteros no se pueden permitir el lujo de dejar nada al azar en su preparación. Si, por ejemplo, un jugador falla los tiros libres o penaltys o carece de la rapidez necesaria al iniciar la carrera, no se trata de defectos irremediables. La falta la puede lanzar otro jugador; la falta de rapidez de arranque en la iniciación de la carrera se puede compensar con la capacidad de correr rápidamente durante un trayecto relativamente largo y con la capacidad de trabajo.

Sin embargo, cualquier equivocación o fallo del portero influye negativamente en el resultado de todo el equipo. Por eso es de suma importancia que en los entrenamientos se perfeccionen constantemente, sin excepción alguna, todos los gestos técnicos del portero. Tal vez, debido a ello, los entrenamientos de los guardametas son menos variados de interesantes que las sesiones de los jugadores de campo, que tienen la posibilidad de dedicarse periódicamente a perfeccionar uno u otro elemento técnico.

domingo, 17 de octubre de 2010

QUE DECIR DURANTE UN PARTIDO

CUANDO TU EQUIPO NO TIENE EL BALON


- Cada vez que sales en busca del balón tanto alto-medio-bajo decimos MIA

- Cada vez que tu equipo realiza un desplazamiento o un despeje en largo decimos SALIMOS

- Cada vez que tu defensa esta en la línea del área grande y el equipo realiza un pase hacia atrás hacia el otro campo chillar SALIMOS UN POCO

- Cada vez que tu equipo pierde el balón en la portería contraria y va a sacar el portero contrario decimos SITIO RAPIDO y si hace falta se lo recalcamos a algún jugador que vuelva caminando

- Cada vez que saca el portero o que hay un balón alto decimos NO BOTA BALON O UNO ARRIBA, y estar pendiente que un central va arriba y el otro central le hace la cobertura y decimos NOMBRE COBERTURA

- Cada vez que hay un saque de banda del equipo contrario decimos
APRETAMOS SAQUE

- Cada vez que hay una jugada de balón a balón parado y el balón va a ser colgado al área (córner o falta) decimos ESTAMOS EN TENSION-NO REMATA NADIE, (ANTES DEL SAQUE)

- Cada vez que hay un balón dentro del área y no salimos decimos FUERA BALON O SACALA

- Estamos pendiente que los 4 jugadores de atrás estén siempre bien colocados y si alguno esta mal colocado le decimos que se coloque bien.

- Cada vez que un compañero hace una cosa bien en defensa decir BIEN NOMBRE.

- Cada vez que un jugador contrario se acerca al área decimos APRIETA NOMBRE SIN FALTA. Sobre todo si el jugador esta de espaldas a portería ya que no tiene opción de tiro, y si esta en banda también podemos decir NO SACA CENTRO

- Cada vez que un contrario va a realizar un tiro a puerta decimos NOMBRE APRIETA-NOMBRE TAPA TIRO

- Cada vez que hay una falta en contra en nuestro campo decimos NOMBRE DELANTE DEL BALON.

- El que pide barrera es el equipo contrario, nosotros nos colocamos en medio de la portería hasta que el arbitro retrase a nuestro compañeros y a partir de ahí colocamos la barrera. El más alto se coloca tercero, el segundo mas alto se coloca segundo y lo demás como quieras.

- Cuando el balón va de una banda a otra decimos BASCULAMOS A BALON RAPIDO



CUANDO MI EQUIPO TENGA EL BALON


- Cada vez que tu equipo realiza un ataque con el lateral derecho y se incorpora debes de estar pendiente de tu lateral izquierdo que este cerrado decimos NOMBRE CIERRA

- Cada vez que tu equipo saca un córner estar pendiente que atrás siempre sea superior numérica de defensas y que un defensa este marcando y el otro por detrás o por delante según donde este colocado el delantero. Estar pendiente siempre que los delanteros estén marcados esto se llama vigilancia. MUY IMPORTANTE ESTO

martes, 5 de octubre de 2010

CONSEJOS PARA PORTEROS

¿Que crees que es lo mas importante en un portero? ¿Que cualidad crees que es la mas importante para un portero? ¿Qué cualidades crees que debe de tener un portero para triunfar?

-Bueno, yo siempre he pensado que un portero debe de ser sobrio, tener mucha tranquilidad y hacer las cosas sencillas. Un portero esta para parar y hacer bien su trabajo, no para hacer adornos o viguerías. Bonano

-El puesto de portero es el más complejo. En mi opinión lo más importante es estar tranquilo y concentrado los noventa minutos. Leo Franco

-Yo creo que la colocación el estar bien colocado en cada momento.
¿Y lo más difícil de un portero? Creo que las jugadas a balón parado y el juego aéreo, porque hay mucha gente dentro del área. Luis García

-Sin duda el trabajo y el sacrificio diario. Si uno trabaja a tope y con ilusión todos los días va mejorando todas sus cualidades, el sacrificio es la clave del éxito. Kameni

-La valentía. ¿Porque? Un portero que no es valiente no es nada, ya que hay muchas jugadas en los cuales hay balones divididos, mucho riesgo. Un portero debe de ser valiente. Toni Doblas

-Mentalidad, si uno no tiene mentalidad ganadora no se puede colocar en la portería. Mono Burgos

-La serenidad. Transmitir serenidad y seguridad a los compañeros es necesario. Intentar hacer las cosas fáciles y trabajar día a día. Gorka Iraizoz

-La seguridad. Poder dar a tu equipo desahogo de salidas y que la defensa se encuentre segura con el portero sobre todo en el juego aéreo. Palop

-Es una pregunta muy difícil. Decir solo una cualidad es como decir quien es el mejor portero del mundo, es muy complicado. Hay un monto de aspectos muy importantes Pero para uno muy importante es la hora de la toma de decisión. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante.
Hay porteros que tienen un gran bagaje técnico o físico y que luego no lo despliegan en la competición. Me parece que la toma de decisión es de las cosas más destacables. José Sambade

-La tranquilidad. Ya que tener tranquilidad y saber transmitirla a los compañeros es muy importante. Iker Casillas

- La personalidad y adaptación al juego. “Me baso en el trabajo físico, psíquico y técnico para adquirir las mejores condiciones” Cañizares

-Un conjunto de muchas variables, tanto físicas como mentales. Las dos son importantes y ambas debe de tenerlas un portero. López Vallejo

-Toma de decisión. Paco Buyo

-Es vital el equilibrio emocional para saber mantener la normalidad ante un acierto o un fallo, así como la capacidad de respuesta y decisión que tenga en cada momento. Manolo Amineiro

-Hay muchas. Un portero debe de tener mucha concentración, ser rápido e inteligente. Aguate.

-Fuerza mental. Roberto

-Con una solo no lo haría nada. Lo ideal es ser regular en todos los aspectos esa es la clave. Si eres muy bueno en alguna faceta y fallas en otras se nota mucho, y más al alto nivel: Aranzubia

-El portero que es capaz de transmitir seguridad a los demás como lo consigue? ¡ ese es el truco! Jajjajja, Como decíamos antes, cada uno tiene su estilo, unos sobrios, otros rapidos, otros que aguantan la presión, etc…… viene dado de la personalidad de cada uno. Otro elemento importante dentro de ese concepto de seguridad es la compresión del juego. El portero que entiende mejor el juego, que se anticipa tiene soluciones antes de parar la pelota. Zubizarreta

-Saber que cuando haces un gran partido no eres el mejor, pero cuando sale mal, no venirse abajo por muy mala que sea la situación. El futbol te da otras oportunidades pero hay que saber aprovecharlas. Hay que tener la cabeza fría, pensar en el trabajo diario y luego el factor que haya gente que confié en ti. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante acompañado de ser fuerte mentalmente sobre todo en las adversidades. Pablo Roca

¿ Que consejo le darias aun joven portero que quiere llegar a ser profesional?

-Pues sobre todo que disfrute mucho con lo que hace, que lo viva con mucha ilusión , alegría y que se centre en sus estudios. Bonano

-Intentar ser uno mismo, trabajar al máximo con humildad y ser un deportista desde que te levantas hasta que te acuestas. Además de vivir y saborear el deporte y el futbol dia a dia. Palop

- Yo le puedo dar el que me ayudo a mi, que es trabajo que nunca pierda la esperanza y la ilusión y uno cuando lo busca con todas sus ganas tarde o temprano tiene su recompensa. Pinto

- Que estudie y tenga paciencia, luego la suerte es muy decisiva en este tema , ya que hay que estar en el lugar oportuno y en el momento adecuado. El que llega muchas veces no es el mas bueno sino el mas constante. Roberto

-Sobre todo que disfrute de ir a entrenar. Yo cuando era crio en los veranos me tenia que coger un autobús para ir a entrenar y los amigos se iban a la playa y se reian de mi solo por el echo de tener que ir a entrena en pleno agosto. Y ahora me dedico a lo que mas me gusta con todo lo que conlleva eso (ser profesional, entrevistas, reconocimiento por tu trabajo) y los chicos que se reian alguno hubieran podido llegar, pero perdieron la ilusión por jugar al futbol y eso nuca se debe de perder. La ilusión es lo mas importante. Esteban


-Se constante en tu esfuerzo y por muy mal que veas las cosas no bajes los brazos tarde o temprano tienes la recompensa. El que se esfuerza por algo tiene oportunidad de conseguirlo, pero el que se rinde no consigue nada. Entrena con ilusión y alegría. Pablo Roca