No hace mucho tiempo, el portero de fútbol estaba condenado, únicamente a participar en el juego defensivo del equipo que en ese momento no tenía el balón. Su habilidad consistía en utilizar las extremidades inferiores con una destreza tal, que marcar algún gol fuese una tarea difícil. Evidentemente, aquel reglamento que permitía la cesión del balón al portero para que este lo jugara con las manos, cuantas veces creyese oportuno, quedó atrás. A pesar de que el fútbol es el deporte que menos ha evolucionado en su lógica interna, y dentro de ella, desde el punto de vista reglamentario, si lo comparamos con otros deportes como el baloncesto o el propio voleibol, tal vez nos daremos cuenta que donde más modificaciones ha habido ha sido en el apartado del portero.
1. Hoy, no se permite que el portero agarre el balón con la mano tras una cesión
con el pie intencionada de alguno de sus compañeros de equipo.
2. El portero de hoy no puede retener el balón más de 6 segundos en sus manos
sin iniciar la jugada.
3. Ya no se contabilizan los pasos a la hora de iniciar una acción de ataque de
su propio equipo.
Evidentemente, estas nuevas se añadieron a otras que todavía mantienen su vigencia, como la de máxima inmunidad dentro del área pequeña.
Esto se ha traducido, primero como consecuencia del reglamento, después a través del del juego, en entrenamientos integrados, que permiten al portero, en muchas ocasiones, participar como un auténtico jugador de campo. Hoy, no es tan fácil encontrar porteros de Fútbol que no saquen de portería; hoy, no es tan fácil encontrar porteros de Fútbol que no se atrevan a salir de su portería a jugar como el último de sus defensores. Todo ello ha llevado consigo, que el portero de Fútbol domine mejor los conceptos técnicos, tácticos y estratégicos del juego. Todo ello ha llevado consigo que el portero de Fútbol, como siempre pare con las manos pero además juegue también con los pies. Todos estos conceptos que han envuelto al Fútbol y al propio portero han ido en beneficio de un juego más dinámico, de un juego en el que el portero, hoy más que nunca no sólo defiende, sino que en ocasiones es el primero que inicia una jugada de ataque de manera premeditada.
Entendemos que no sería correcto desarrollar un trabajo específico de porteros de fútbol, dejando de prestar atención a los conceptos defensivos, toda vez que el mayor número de acciones corresponden a esta índole. Claro está, que este tipo de acciones siempre pueden ser combinadas con algunos conceptos ofensivos. Nuestra intención con esta propuesta es la de abordar el entrenamiento específico del portero de fútbol, de una manera global insistiendo en la integración de todos los conceptos técnicos, tácticos, estratégicos, sin olvidarnos de aspecto tan importantes como las cualidades motrices básicas, específicas, los aspectos perceptivos motrices y las propias capacidades físicas básicas.
lunes, 6 de diciembre de 2010
domingo, 7 de noviembre de 2010
CAMPUS DE PORTEROS EN NAVIDAD
Hola, se acerca las fechas navideñas y las vacaciones. Por ello realizo un campus de perfeccionamiento técnico de portero.
Los porteros tienen que saber que un aspecto fundamental es saber que hacer en cada momento, como realizarlo y cuando hacerlo.
Esto que parece tan fácil es muy complicado.
Es fundamental que los porteros entiendan lo que están haciendo y para que.
En estos 5 días vamos a trabajar todos los aspectos técnicos, tácticos (colocación dependiendo de donde esta el balón) y mejorar la toma de decisión en balones divididos.
Los días del campus se realizaran del 27 de diciembre al 31 de diciembre en el campo de la Peña Arrabal.
Horario de 9:00 hasta las 13:30
El precio 90€ (incluye merienda, sudadera y unos guantes)
Para la inscripción llamar al 609325792
Un saludo
Pablo Roca
lunes, 1 de noviembre de 2010
PROTECCIONES
Resulta curioso que hablando con unos y otros me haya dado cuenta de que los chicos generalmente
están un poco perdidos en cuanto al material de protección que existe hoy en día para poder utilizar en el entrenamiento de porteros.Todo el mundo ya conoce los guantes de portero, materiales, diseños, con o sin protecciones etc.
Hoy empezare por lo más básico y poco a poco iré complicando el tema. Hoy en día existe una increíble cantidad de material de protección para entrenar portería. Aunque lo básico es un pantalón largo (casi lo exigimos en nuestros entrenamientos) con o sin protecciones (la suelen llevar en caderas y rodillas aunque los hay más completos todavía) una camiseta interior para poder remeter por dentro del pantalón, de manera que cuando caigamos al suelo no se nos levante y nos raspemos el abdomen, espalda y costillas. También conviene llevar camiseta exterior de manga larga (las hay con o sin protecciones, en hombros y codos). ¿Os preguntareis la razón de tanta insistencia en ropas largas? Es fácil la respuesta, independientemente del tipo de terreno en el que entrenéis (hoy son de hierba artificial la mayoría de ellos), no es lo mismo entrenar, que jugar un partido. En el entrenamiento vamos a caer muchísimas veces al suelo, bastantes más que en el partido, con los con los rasponazos y magulladuras por las consabidas repeticiones de ejercicios.
Además están las lesiones, la temible y frecuente bursitis, que es la más común entre los porteros. Es una inflamación que se puede producir en la cadera provocada por los golpes que sufre el portero al tirarse y caer al suelo. Para ello hay neoprenos interiores con protecciones, que además de calentar el musculo, evitar raspaduras, prevenir inflamaciones de las caderas y si has tenido alguna lesión, evitar posibles recaídas. Además al estar protegido también te dará más seguridad. Los hay de varias formas y marcas. También hay gran variedad de coderas y rodilleras así como tobilleras y espinilleras, estas últimas os harán falta para los partidos, recordad que son obligatorias en los partidos, no así los guantes que no lo son.
Es muy importante saber en qué terreno de juego entrenamos y la cantidad de repeticiones que debemos hacer para que el guardameta no sufra ninguna lesión. También es muy importante obligarles a quitarse pendientes y piercing por los desgarros que pueden ocasionar. Y es conveniente que si han sufrido alguna lesión en algún dedo se lo venden con esparadrapo y usen guantes con protecciones.
Por ultimo también os recomendaría, (aunque suelen ser más caros) un mono de portero, suelen ser de varios modelos: piratas, largos, con o sin protecciones de diferentes materiales (incluso impermeable) colores y con muy variadas protecciones, también en tamaño y materiales. Con estos monos te sientes más protegido.
están un poco perdidos en cuanto al material de protección que existe hoy en día para poder utilizar en el entrenamiento de porteros.Todo el mundo ya conoce los guantes de portero, materiales, diseños, con o sin protecciones etc.
Hoy empezare por lo más básico y poco a poco iré complicando el tema. Hoy en día existe una increíble cantidad de material de protección para entrenar portería. Aunque lo básico es un pantalón largo (casi lo exigimos en nuestros entrenamientos) con o sin protecciones (la suelen llevar en caderas y rodillas aunque los hay más completos todavía) una camiseta interior para poder remeter por dentro del pantalón, de manera que cuando caigamos al suelo no se nos levante y nos raspemos el abdomen, espalda y costillas. También conviene llevar camiseta exterior de manga larga (las hay con o sin protecciones, en hombros y codos). ¿Os preguntareis la razón de tanta insistencia en ropas largas? Es fácil la respuesta, independientemente del tipo de terreno en el que entrenéis (hoy son de hierba artificial la mayoría de ellos), no es lo mismo entrenar, que jugar un partido. En el entrenamiento vamos a caer muchísimas veces al suelo, bastantes más que en el partido, con los con los rasponazos y magulladuras por las consabidas repeticiones de ejercicios.
Además están las lesiones, la temible y frecuente bursitis, que es la más común entre los porteros. Es una inflamación que se puede producir en la cadera provocada por los golpes que sufre el portero al tirarse y caer al suelo. Para ello hay neoprenos interiores con protecciones, que además de calentar el musculo, evitar raspaduras, prevenir inflamaciones de las caderas y si has tenido alguna lesión, evitar posibles recaídas. Además al estar protegido también te dará más seguridad. Los hay de varias formas y marcas. También hay gran variedad de coderas y rodilleras así como tobilleras y espinilleras, estas últimas os harán falta para los partidos, recordad que son obligatorias en los partidos, no así los guantes que no lo son.
Es muy importante saber en qué terreno de juego entrenamos y la cantidad de repeticiones que debemos hacer para que el guardameta no sufra ninguna lesión. También es muy importante obligarles a quitarse pendientes y piercing por los desgarros que pueden ocasionar. Y es conveniente que si han sufrido alguna lesión en algún dedo se lo venden con esparadrapo y usen guantes con protecciones.
Por ultimo también os recomendaría, (aunque suelen ser más caros) un mono de portero, suelen ser de varios modelos: piratas, largos, con o sin protecciones de diferentes materiales (incluso impermeable) colores y con muy variadas protecciones, también en tamaño y materiales. Con estos monos te sientes más protegido.
sábado, 23 de octubre de 2010
ENTRENAMIENTO DE PORTERO
Los porteros de fútbol son personas muy peculiares. Entre sus rasgos característicos destaca su buena disposición para el entrenamiento y el trabajo duro. En toda la historia del fútbol no ha aparecido ni un solo guardameta medianamente bueno que tuviera tendencia a la pereza. Todo buen portero es un gran trabajador.
Si se les preguntara a los jugadores expertos acerca de las cualidades que debería poseer el portero de su equipo, indudablemente contestarían: la seguridad. ¿Qué se entiende por «seguridad»? Es preferible que el portero no intente siquiera detener los llamados balones «perdidos» y pare todos aquellos que puede y debe parar todo buen portero. Si el equipo dispone de un portero seguro, los futbolistas juegan con tranquilidad y seguridad.
Esta valiosa cualidad, la seguridad, puede desarrollarse en los entrenamientos mediante un trabajo duro, regular y prolongado.
Cada día debe comenzar con ejercicios matutinos, que pueden considerarse como un pequeño entrenamiento. Los ejercicios matutinos de flexibilidad, agilidad y fuerza desarrollan las cualidades indispensables para los porteros. (...)
Durante el verano deben practicarse el baloncesto y la natación, pues estas modalidades deportivas desarrollan la rapidez de orientación, la flexibilidad y la plasticidad de los movimientos.
Un buen portero tiene que ser hombre duro, seguro y consciente de su objetivo. Los porteros tienen que soportar en los partidos grandes cargas psicológicas. Un portero que no pierde la cabeza, incluso después de haber encajado un gol, es un gran apoyo para el equipo y, por el contrario, el que se altera provoca el nerviosismo y mal juego de sus compañeros.
El portero debe desarrollar las cualidades volitivas superando dificultades de toda clase. Ni la lluvia, ni el viento, ni el frío deben ser un obstáculo para su entrenamiento: hay que entrenarse todos los días, haga el tiempo que haga.
Los porteros no se pueden permitir el lujo de dejar nada al azar en su preparación. Si, por ejemplo, un jugador falla los tiros libres o penaltys o carece de la rapidez necesaria al iniciar la carrera, no se trata de defectos irremediables. La falta la puede lanzar otro jugador; la falta de rapidez de arranque en la iniciación de la carrera se puede compensar con la capacidad de correr rápidamente durante un trayecto relativamente largo y con la capacidad de trabajo.
Sin embargo, cualquier equivocación o fallo del portero influye negativamente en el resultado de todo el equipo. Por eso es de suma importancia que en los entrenamientos se perfeccionen constantemente, sin excepción alguna, todos los gestos técnicos del portero. Tal vez, debido a ello, los entrenamientos de los guardametas son menos variados de interesantes que las sesiones de los jugadores de campo, que tienen la posibilidad de dedicarse periódicamente a perfeccionar uno u otro elemento técnico.
Si se les preguntara a los jugadores expertos acerca de las cualidades que debería poseer el portero de su equipo, indudablemente contestarían: la seguridad. ¿Qué se entiende por «seguridad»? Es preferible que el portero no intente siquiera detener los llamados balones «perdidos» y pare todos aquellos que puede y debe parar todo buen portero. Si el equipo dispone de un portero seguro, los futbolistas juegan con tranquilidad y seguridad.
Esta valiosa cualidad, la seguridad, puede desarrollarse en los entrenamientos mediante un trabajo duro, regular y prolongado.
Cada día debe comenzar con ejercicios matutinos, que pueden considerarse como un pequeño entrenamiento. Los ejercicios matutinos de flexibilidad, agilidad y fuerza desarrollan las cualidades indispensables para los porteros. (...)
Durante el verano deben practicarse el baloncesto y la natación, pues estas modalidades deportivas desarrollan la rapidez de orientación, la flexibilidad y la plasticidad de los movimientos.
Un buen portero tiene que ser hombre duro, seguro y consciente de su objetivo. Los porteros tienen que soportar en los partidos grandes cargas psicológicas. Un portero que no pierde la cabeza, incluso después de haber encajado un gol, es un gran apoyo para el equipo y, por el contrario, el que se altera provoca el nerviosismo y mal juego de sus compañeros.
El portero debe desarrollar las cualidades volitivas superando dificultades de toda clase. Ni la lluvia, ni el viento, ni el frío deben ser un obstáculo para su entrenamiento: hay que entrenarse todos los días, haga el tiempo que haga.
Los porteros no se pueden permitir el lujo de dejar nada al azar en su preparación. Si, por ejemplo, un jugador falla los tiros libres o penaltys o carece de la rapidez necesaria al iniciar la carrera, no se trata de defectos irremediables. La falta la puede lanzar otro jugador; la falta de rapidez de arranque en la iniciación de la carrera se puede compensar con la capacidad de correr rápidamente durante un trayecto relativamente largo y con la capacidad de trabajo.
Sin embargo, cualquier equivocación o fallo del portero influye negativamente en el resultado de todo el equipo. Por eso es de suma importancia que en los entrenamientos se perfeccionen constantemente, sin excepción alguna, todos los gestos técnicos del portero. Tal vez, debido a ello, los entrenamientos de los guardametas son menos variados de interesantes que las sesiones de los jugadores de campo, que tienen la posibilidad de dedicarse periódicamente a perfeccionar uno u otro elemento técnico.
domingo, 17 de octubre de 2010
QUE DECIR DURANTE UN PARTIDO
CUANDO TU EQUIPO NO TIENE EL BALON
- Cada vez que sales en busca del balón tanto alto-medio-bajo decimos MIA
- Cada vez que tu equipo realiza un desplazamiento o un despeje en largo decimos SALIMOS
- Cada vez que tu defensa esta en la línea del área grande y el equipo realiza un pase hacia atrás hacia el otro campo chillar SALIMOS UN POCO
- Cada vez que tu equipo pierde el balón en la portería contraria y va a sacar el portero contrario decimos SITIO RAPIDO y si hace falta se lo recalcamos a algún jugador que vuelva caminando
- Cada vez que saca el portero o que hay un balón alto decimos NO BOTA BALON O UNO ARRIBA, y estar pendiente que un central va arriba y el otro central le hace la cobertura y decimos NOMBRE COBERTURA
- Cada vez que hay un saque de banda del equipo contrario decimos
APRETAMOS SAQUE
- Cada vez que hay una jugada de balón a balón parado y el balón va a ser colgado al área (córner o falta) decimos ESTAMOS EN TENSION-NO REMATA NADIE, (ANTES DEL SAQUE)
- Cada vez que hay un balón dentro del área y no salimos decimos FUERA BALON O SACALA
- Estamos pendiente que los 4 jugadores de atrás estén siempre bien colocados y si alguno esta mal colocado le decimos que se coloque bien.
- Cada vez que un compañero hace una cosa bien en defensa decir BIEN NOMBRE.
- Cada vez que un jugador contrario se acerca al área decimos APRIETA NOMBRE SIN FALTA. Sobre todo si el jugador esta de espaldas a portería ya que no tiene opción de tiro, y si esta en banda también podemos decir NO SACA CENTRO
- Cada vez que un contrario va a realizar un tiro a puerta decimos NOMBRE APRIETA-NOMBRE TAPA TIRO
- Cada vez que hay una falta en contra en nuestro campo decimos NOMBRE DELANTE DEL BALON.
- El que pide barrera es el equipo contrario, nosotros nos colocamos en medio de la portería hasta que el arbitro retrase a nuestro compañeros y a partir de ahí colocamos la barrera. El más alto se coloca tercero, el segundo mas alto se coloca segundo y lo demás como quieras.
- Cuando el balón va de una banda a otra decimos BASCULAMOS A BALON RAPIDO
CUANDO MI EQUIPO TENGA EL BALON
- Cada vez que tu equipo realiza un ataque con el lateral derecho y se incorpora debes de estar pendiente de tu lateral izquierdo que este cerrado decimos NOMBRE CIERRA
- Cada vez que tu equipo saca un córner estar pendiente que atrás siempre sea superior numérica de defensas y que un defensa este marcando y el otro por detrás o por delante según donde este colocado el delantero. Estar pendiente siempre que los delanteros estén marcados esto se llama vigilancia. MUY IMPORTANTE ESTO
- Cada vez que sales en busca del balón tanto alto-medio-bajo decimos MIA
- Cada vez que tu equipo realiza un desplazamiento o un despeje en largo decimos SALIMOS
- Cada vez que tu defensa esta en la línea del área grande y el equipo realiza un pase hacia atrás hacia el otro campo chillar SALIMOS UN POCO
- Cada vez que tu equipo pierde el balón en la portería contraria y va a sacar el portero contrario decimos SITIO RAPIDO y si hace falta se lo recalcamos a algún jugador que vuelva caminando
- Cada vez que saca el portero o que hay un balón alto decimos NO BOTA BALON O UNO ARRIBA, y estar pendiente que un central va arriba y el otro central le hace la cobertura y decimos NOMBRE COBERTURA
- Cada vez que hay un saque de banda del equipo contrario decimos
APRETAMOS SAQUE
- Cada vez que hay una jugada de balón a balón parado y el balón va a ser colgado al área (córner o falta) decimos ESTAMOS EN TENSION-NO REMATA NADIE, (ANTES DEL SAQUE)
- Cada vez que hay un balón dentro del área y no salimos decimos FUERA BALON O SACALA
- Estamos pendiente que los 4 jugadores de atrás estén siempre bien colocados y si alguno esta mal colocado le decimos que se coloque bien.
- Cada vez que un compañero hace una cosa bien en defensa decir BIEN NOMBRE.
- Cada vez que un jugador contrario se acerca al área decimos APRIETA NOMBRE SIN FALTA. Sobre todo si el jugador esta de espaldas a portería ya que no tiene opción de tiro, y si esta en banda también podemos decir NO SACA CENTRO
- Cada vez que un contrario va a realizar un tiro a puerta decimos NOMBRE APRIETA-NOMBRE TAPA TIRO
- Cada vez que hay una falta en contra en nuestro campo decimos NOMBRE DELANTE DEL BALON.
- El que pide barrera es el equipo contrario, nosotros nos colocamos en medio de la portería hasta que el arbitro retrase a nuestro compañeros y a partir de ahí colocamos la barrera. El más alto se coloca tercero, el segundo mas alto se coloca segundo y lo demás como quieras.
- Cuando el balón va de una banda a otra decimos BASCULAMOS A BALON RAPIDO
CUANDO MI EQUIPO TENGA EL BALON
- Cada vez que tu equipo realiza un ataque con el lateral derecho y se incorpora debes de estar pendiente de tu lateral izquierdo que este cerrado decimos NOMBRE CIERRA
- Cada vez que tu equipo saca un córner estar pendiente que atrás siempre sea superior numérica de defensas y que un defensa este marcando y el otro por detrás o por delante según donde este colocado el delantero. Estar pendiente siempre que los delanteros estén marcados esto se llama vigilancia. MUY IMPORTANTE ESTO
martes, 5 de octubre de 2010
CONSEJOS PARA PORTEROS
¿Que crees que es lo mas importante en un portero? ¿Que cualidad crees que es la mas importante para un portero? ¿Qué cualidades crees que debe de tener un portero para triunfar?
-Bueno, yo siempre he pensado que un portero debe de ser sobrio, tener mucha tranquilidad y hacer las cosas sencillas. Un portero esta para parar y hacer bien su trabajo, no para hacer adornos o viguerías. Bonano
-El puesto de portero es el más complejo. En mi opinión lo más importante es estar tranquilo y concentrado los noventa minutos. Leo Franco
-Yo creo que la colocación el estar bien colocado en cada momento.
¿Y lo más difícil de un portero? Creo que las jugadas a balón parado y el juego aéreo, porque hay mucha gente dentro del área. Luis García
-Sin duda el trabajo y el sacrificio diario. Si uno trabaja a tope y con ilusión todos los días va mejorando todas sus cualidades, el sacrificio es la clave del éxito. Kameni
-La valentía. ¿Porque? Un portero que no es valiente no es nada, ya que hay muchas jugadas en los cuales hay balones divididos, mucho riesgo. Un portero debe de ser valiente. Toni Doblas
-Mentalidad, si uno no tiene mentalidad ganadora no se puede colocar en la portería. Mono Burgos
-La serenidad. Transmitir serenidad y seguridad a los compañeros es necesario. Intentar hacer las cosas fáciles y trabajar día a día. Gorka Iraizoz
-La seguridad. Poder dar a tu equipo desahogo de salidas y que la defensa se encuentre segura con el portero sobre todo en el juego aéreo. Palop
-Es una pregunta muy difícil. Decir solo una cualidad es como decir quien es el mejor portero del mundo, es muy complicado. Hay un monto de aspectos muy importantes Pero para uno muy importante es la hora de la toma de decisión. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante.
Hay porteros que tienen un gran bagaje técnico o físico y que luego no lo despliegan en la competición. Me parece que la toma de decisión es de las cosas más destacables. José Sambade
-La tranquilidad. Ya que tener tranquilidad y saber transmitirla a los compañeros es muy importante. Iker Casillas
- La personalidad y adaptación al juego. “Me baso en el trabajo físico, psíquico y técnico para adquirir las mejores condiciones” Cañizares
-Un conjunto de muchas variables, tanto físicas como mentales. Las dos son importantes y ambas debe de tenerlas un portero. López Vallejo
-Toma de decisión. Paco Buyo
-Es vital el equilibrio emocional para saber mantener la normalidad ante un acierto o un fallo, así como la capacidad de respuesta y decisión que tenga en cada momento. Manolo Amineiro
-Hay muchas. Un portero debe de tener mucha concentración, ser rápido e inteligente. Aguate.
-Fuerza mental. Roberto
-Con una solo no lo haría nada. Lo ideal es ser regular en todos los aspectos esa es la clave. Si eres muy bueno en alguna faceta y fallas en otras se nota mucho, y más al alto nivel: Aranzubia
-El portero que es capaz de transmitir seguridad a los demás como lo consigue? ¡ ese es el truco! Jajjajja, Como decíamos antes, cada uno tiene su estilo, unos sobrios, otros rapidos, otros que aguantan la presión, etc…… viene dado de la personalidad de cada uno. Otro elemento importante dentro de ese concepto de seguridad es la compresión del juego. El portero que entiende mejor el juego, que se anticipa tiene soluciones antes de parar la pelota. Zubizarreta
-Saber que cuando haces un gran partido no eres el mejor, pero cuando sale mal, no venirse abajo por muy mala que sea la situación. El futbol te da otras oportunidades pero hay que saber aprovecharlas. Hay que tener la cabeza fría, pensar en el trabajo diario y luego el factor que haya gente que confié en ti. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante acompañado de ser fuerte mentalmente sobre todo en las adversidades. Pablo Roca
¿ Que consejo le darias aun joven portero que quiere llegar a ser profesional?
-Pues sobre todo que disfrute mucho con lo que hace, que lo viva con mucha ilusión , alegría y que se centre en sus estudios. Bonano
-Intentar ser uno mismo, trabajar al máximo con humildad y ser un deportista desde que te levantas hasta que te acuestas. Además de vivir y saborear el deporte y el futbol dia a dia. Palop
- Yo le puedo dar el que me ayudo a mi, que es trabajo que nunca pierda la esperanza y la ilusión y uno cuando lo busca con todas sus ganas tarde o temprano tiene su recompensa. Pinto
- Que estudie y tenga paciencia, luego la suerte es muy decisiva en este tema , ya que hay que estar en el lugar oportuno y en el momento adecuado. El que llega muchas veces no es el mas bueno sino el mas constante. Roberto
-Sobre todo que disfrute de ir a entrenar. Yo cuando era crio en los veranos me tenia que coger un autobús para ir a entrenar y los amigos se iban a la playa y se reian de mi solo por el echo de tener que ir a entrena en pleno agosto. Y ahora me dedico a lo que mas me gusta con todo lo que conlleva eso (ser profesional, entrevistas, reconocimiento por tu trabajo) y los chicos que se reian alguno hubieran podido llegar, pero perdieron la ilusión por jugar al futbol y eso nuca se debe de perder. La ilusión es lo mas importante. Esteban
-Se constante en tu esfuerzo y por muy mal que veas las cosas no bajes los brazos tarde o temprano tienes la recompensa. El que se esfuerza por algo tiene oportunidad de conseguirlo, pero el que se rinde no consigue nada. Entrena con ilusión y alegría. Pablo Roca
-Bueno, yo siempre he pensado que un portero debe de ser sobrio, tener mucha tranquilidad y hacer las cosas sencillas. Un portero esta para parar y hacer bien su trabajo, no para hacer adornos o viguerías. Bonano
-El puesto de portero es el más complejo. En mi opinión lo más importante es estar tranquilo y concentrado los noventa minutos. Leo Franco
-Yo creo que la colocación el estar bien colocado en cada momento.
¿Y lo más difícil de un portero? Creo que las jugadas a balón parado y el juego aéreo, porque hay mucha gente dentro del área. Luis García
-Sin duda el trabajo y el sacrificio diario. Si uno trabaja a tope y con ilusión todos los días va mejorando todas sus cualidades, el sacrificio es la clave del éxito. Kameni
-La valentía. ¿Porque? Un portero que no es valiente no es nada, ya que hay muchas jugadas en los cuales hay balones divididos, mucho riesgo. Un portero debe de ser valiente. Toni Doblas
-Mentalidad, si uno no tiene mentalidad ganadora no se puede colocar en la portería. Mono Burgos
-La serenidad. Transmitir serenidad y seguridad a los compañeros es necesario. Intentar hacer las cosas fáciles y trabajar día a día. Gorka Iraizoz
-La seguridad. Poder dar a tu equipo desahogo de salidas y que la defensa se encuentre segura con el portero sobre todo en el juego aéreo. Palop
-Es una pregunta muy difícil. Decir solo una cualidad es como decir quien es el mejor portero del mundo, es muy complicado. Hay un monto de aspectos muy importantes Pero para uno muy importante es la hora de la toma de decisión. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante.
Hay porteros que tienen un gran bagaje técnico o físico y que luego no lo despliegan en la competición. Me parece que la toma de decisión es de las cosas más destacables. José Sambade
-La tranquilidad. Ya que tener tranquilidad y saber transmitirla a los compañeros es muy importante. Iker Casillas
- La personalidad y adaptación al juego. “Me baso en el trabajo físico, psíquico y técnico para adquirir las mejores condiciones” Cañizares
-Un conjunto de muchas variables, tanto físicas como mentales. Las dos son importantes y ambas debe de tenerlas un portero. López Vallejo
-Toma de decisión. Paco Buyo
-Es vital el equilibrio emocional para saber mantener la normalidad ante un acierto o un fallo, así como la capacidad de respuesta y decisión que tenga en cada momento. Manolo Amineiro
-Hay muchas. Un portero debe de tener mucha concentración, ser rápido e inteligente. Aguate.
-Fuerza mental. Roberto
-Con una solo no lo haría nada. Lo ideal es ser regular en todos los aspectos esa es la clave. Si eres muy bueno en alguna faceta y fallas en otras se nota mucho, y más al alto nivel: Aranzubia
-El portero que es capaz de transmitir seguridad a los demás como lo consigue? ¡ ese es el truco! Jajjajja, Como decíamos antes, cada uno tiene su estilo, unos sobrios, otros rapidos, otros que aguantan la presión, etc…… viene dado de la personalidad de cada uno. Otro elemento importante dentro de ese concepto de seguridad es la compresión del juego. El portero que entiende mejor el juego, que se anticipa tiene soluciones antes de parar la pelota. Zubizarreta
-Saber que cuando haces un gran partido no eres el mejor, pero cuando sale mal, no venirse abajo por muy mala que sea la situación. El futbol te da otras oportunidades pero hay que saber aprovecharlas. Hay que tener la cabeza fría, pensar en el trabajo diario y luego el factor que haya gente que confié en ti. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante acompañado de ser fuerte mentalmente sobre todo en las adversidades. Pablo Roca
¿ Que consejo le darias aun joven portero que quiere llegar a ser profesional?
-Pues sobre todo que disfrute mucho con lo que hace, que lo viva con mucha ilusión , alegría y que se centre en sus estudios. Bonano
-Intentar ser uno mismo, trabajar al máximo con humildad y ser un deportista desde que te levantas hasta que te acuestas. Además de vivir y saborear el deporte y el futbol dia a dia. Palop
- Yo le puedo dar el que me ayudo a mi, que es trabajo que nunca pierda la esperanza y la ilusión y uno cuando lo busca con todas sus ganas tarde o temprano tiene su recompensa. Pinto
- Que estudie y tenga paciencia, luego la suerte es muy decisiva en este tema , ya que hay que estar en el lugar oportuno y en el momento adecuado. El que llega muchas veces no es el mas bueno sino el mas constante. Roberto
-Sobre todo que disfrute de ir a entrenar. Yo cuando era crio en los veranos me tenia que coger un autobús para ir a entrenar y los amigos se iban a la playa y se reian de mi solo por el echo de tener que ir a entrena en pleno agosto. Y ahora me dedico a lo que mas me gusta con todo lo que conlleva eso (ser profesional, entrevistas, reconocimiento por tu trabajo) y los chicos que se reian alguno hubieran podido llegar, pero perdieron la ilusión por jugar al futbol y eso nuca se debe de perder. La ilusión es lo mas importante. Esteban
-Se constante en tu esfuerzo y por muy mal que veas las cosas no bajes los brazos tarde o temprano tienes la recompensa. El que se esfuerza por algo tiene oportunidad de conseguirlo, pero el que se rinde no consigue nada. Entrena con ilusión y alegría. Pablo Roca
lunes, 14 de junio de 2010
NUTRICION DE UN DEPORTISTA
Hablemos de fútbol base…qué comemos antes de:
Un partido por la mañana: como jugador, entrenador o padre es fundamental controlar la comida antes de una competencia ya que hay una estrecha relación con el rendimiento físico e, inclusive, con una posible lesión.
Desayuno: dos horas antes del partido, ingerir principalmente cereales con leche (en abundante cantidad) es lo ideal ya que los hidratos de carbono provenientes de los cereales serán los encargados de llenar los depósitos de glucógeno que son la principal fuente de energía en el fútbol. De no contar con cereales…café con leche o colacao, tostadas con mantequilla y mermelada más alguna fruta, nos ayudarán a sacar el partido adelante.
Un partido por la tarde: en este caso la ingesta importante debe realizarse siempre dentro de las dos horas que le daremos a nuestro cuerpo para una buena digestión
Almuerzo/Comida: debemos intentar lograr el mismo objetivo que con el desayuno, es decir, llenar el depósito de glucógeno. Tenemos mas variantes: pasta, arroz, patatas (cocidas) acompañadas de un buen filete (de pollo, cerdo o ternera) para finalizar con un fruta, nos darán las “pilas” necesarias para soportar el esfuerzo del partido.
Un partido por la noche: seguiremos los mismos conceptos y reglas que el utilizado por el almuerzo/comida ya que los objetivos, tiempos y alimentos no varían.
Antes y después de un entrenamiento
Siguiendo con la misma línea anteriormente planteada, no podemos concebir un buen entrenamiento sin una buena alimentación. Muchas veces observamos un bajo rendimiento en un entrenamiento de un jugador y pensamos que no tiene su tarde, cuando en realidad es un problema energético, es decir, está por inercia en el terreno ya que su cuerpo no posee la energía necesaria para una desarrollar el entrenamiento con normalidad.
Entonces, utilizando los concejos anteriormente mencionados, debemos intentar comer aunque sea una hora y media antes, sino tenemos tiempo, siempre hay una salida: barritas de cereales (tipo Muesly), frutos secos, tartas de arroz inflado, zumos energéticos (muchos vienen con enriquecidos con vitaminas). Para reponer hidratos luego de un agotador entrenamiento: frutas, zumos o bebidas de rehidratación (tipo Gatorade).
Un partido por la mañana: como jugador, entrenador o padre es fundamental controlar la comida antes de una competencia ya que hay una estrecha relación con el rendimiento físico e, inclusive, con una posible lesión.
Desayuno: dos horas antes del partido, ingerir principalmente cereales con leche (en abundante cantidad) es lo ideal ya que los hidratos de carbono provenientes de los cereales serán los encargados de llenar los depósitos de glucógeno que son la principal fuente de energía en el fútbol. De no contar con cereales…café con leche o colacao, tostadas con mantequilla y mermelada más alguna fruta, nos ayudarán a sacar el partido adelante.
Un partido por la tarde: en este caso la ingesta importante debe realizarse siempre dentro de las dos horas que le daremos a nuestro cuerpo para una buena digestión
Almuerzo/Comida: debemos intentar lograr el mismo objetivo que con el desayuno, es decir, llenar el depósito de glucógeno. Tenemos mas variantes: pasta, arroz, patatas (cocidas) acompañadas de un buen filete (de pollo, cerdo o ternera) para finalizar con un fruta, nos darán las “pilas” necesarias para soportar el esfuerzo del partido.
Un partido por la noche: seguiremos los mismos conceptos y reglas que el utilizado por el almuerzo/comida ya que los objetivos, tiempos y alimentos no varían.
Antes y después de un entrenamiento
Siguiendo con la misma línea anteriormente planteada, no podemos concebir un buen entrenamiento sin una buena alimentación. Muchas veces observamos un bajo rendimiento en un entrenamiento de un jugador y pensamos que no tiene su tarde, cuando en realidad es un problema energético, es decir, está por inercia en el terreno ya que su cuerpo no posee la energía necesaria para una desarrollar el entrenamiento con normalidad.
Entonces, utilizando los concejos anteriormente mencionados, debemos intentar comer aunque sea una hora y media antes, sino tenemos tiempo, siempre hay una salida: barritas de cereales (tipo Muesly), frutos secos, tartas de arroz inflado, zumos energéticos (muchos vienen con enriquecidos con vitaminas). Para reponer hidratos luego de un agotador entrenamiento: frutas, zumos o bebidas de rehidratación (tipo Gatorade).
domingo, 16 de mayo de 2010
verano 2010
Este verano realizo un campus de porteros del 28 de junio al 2 de julio. El horario es de 17 h hasta las 20 h. En el campo del U.D. Arenal.
En el cual viene como invitado Paco Ruiz (entrenador de porteros del Málaga 1º división), luego viene algún día Toni Pascual ( del Manacor) y varios entrenadores más titulados.
El precio es 180€ y entra una camiseta de portero, un pantalón de portero, unos guantes y un balón, todo de la marca HO. Este año las plazas serán limitadas. El orden de inscripción será una vez ingresado la cantidad. Para más información llamar al 609325792 Pablo Roca.
Luego realizo unos entrenos de tecnificación que se realizaran del 5 de junio al 16 de julio. El horario será desde las 9 h hasta las 17 h. En el campo del U.D. Arenal .
Por las mañanas se realizaran 2 sesiones. La primera sesión se trabaja ejercicios analíticos para la mejora de mecanización del movimiento y en la segunda sesión se buscara los mismo aspectos técnicos pero con toma de decisión (con balones divididos y jugadas disimuladas lo más parecido aun partido).
Luego se come en el mismo campo, abra un tiempo de descanso y luego cada tarde se irán alternando, unas veces se realizara videos sobre los entrenos realizados por la mañana ( para visualizar los errores), también se realizara charlas ( preparación física, nutrición, que hacer antes y después de una lesión. Saber realizar vendajes. Reglamento). También algunas tardes se realizarán partidos reducidos en plan torneo.
El precio es 300€ en el cual esta incluido merienda y comida. Camiseta para entrenar. El orden de inscripción será una vez ingresado la cantidad. Para más información llamar al 609325792 Pablo Roca.
En el cual viene como invitado Paco Ruiz (entrenador de porteros del Málaga 1º división), luego viene algún día Toni Pascual ( del Manacor) y varios entrenadores más titulados.
El precio es 180€ y entra una camiseta de portero, un pantalón de portero, unos guantes y un balón, todo de la marca HO. Este año las plazas serán limitadas. El orden de inscripción será una vez ingresado la cantidad. Para más información llamar al 609325792 Pablo Roca.
Luego realizo unos entrenos de tecnificación que se realizaran del 5 de junio al 16 de julio. El horario será desde las 9 h hasta las 17 h. En el campo del U.D. Arenal .
Por las mañanas se realizaran 2 sesiones. La primera sesión se trabaja ejercicios analíticos para la mejora de mecanización del movimiento y en la segunda sesión se buscara los mismo aspectos técnicos pero con toma de decisión (con balones divididos y jugadas disimuladas lo más parecido aun partido).
Luego se come en el mismo campo, abra un tiempo de descanso y luego cada tarde se irán alternando, unas veces se realizara videos sobre los entrenos realizados por la mañana ( para visualizar los errores), también se realizara charlas ( preparación física, nutrición, que hacer antes y después de una lesión. Saber realizar vendajes. Reglamento). También algunas tardes se realizarán partidos reducidos en plan torneo.
El precio es 300€ en el cual esta incluido merienda y comida. Camiseta para entrenar. El orden de inscripción será una vez ingresado la cantidad. Para más información llamar al 609325792 Pablo Roca.
domingo, 11 de abril de 2010
sábado, 10 de abril de 2010
martes, 16 de marzo de 2010
MEJORA DEL UNO CONTRA UNO
Las tecnicas del uno contra uno y el juego aéreo, son las más complejas de ejecución para los porteros de futbol. La visión periferica, la explosividad, la medición de las distancias y velocidad del balón junto con la toma de decisiones, obligan a los entrenadores de porteros a trabajar estos conceptos de una forma reiterada.
Hay que tener en cuenta, que los porteros deben tener los pies en el suelo cuando ejecuten la acción sobre el delantero. Si el portero "sale a lo loco" y no clava los pies en el suelo, lo más probable, es que la acción finalice con el portero caido hacia atras, sin haber cerrado los angulos al delantero y habiendo encajado gol.
El portero no ha de lanzarse hacia atras en la ejecución, ya que esto abre el angulo de regate al delantero. El portero siempre ha de tener manos agresivas y atacar el balón, no esperarlo.
Recordar la mecanica de la posición corporal del tren superior del portero (pecho) en el uno contra uno , ha de variar según se reduzca la distancia con el contrario. Importante tener mirada fija al balón, no perder el equilibrio con facilidad, el peso tenerlo sobre las puntas de los pies, salir tapando bien los ángulos, una vez que tira el contrario no levantar la espalda demasiado (eso es uno de los motivos porque tantos porteros se caen hacia atras). Tener una buena técnica de portero te ayudara a ser mejor.
Espero que os ayude a mejorar y tener menos dudas sobre la técnica de portero
Hay que tener en cuenta, que los porteros deben tener los pies en el suelo cuando ejecuten la acción sobre el delantero. Si el portero "sale a lo loco" y no clava los pies en el suelo, lo más probable, es que la acción finalice con el portero caido hacia atras, sin haber cerrado los angulos al delantero y habiendo encajado gol.
El portero no ha de lanzarse hacia atras en la ejecución, ya que esto abre el angulo de regate al delantero. El portero siempre ha de tener manos agresivas y atacar el balón, no esperarlo.
Recordar la mecanica de la posición corporal del tren superior del portero (pecho) en el uno contra uno , ha de variar según se reduzca la distancia con el contrario. Importante tener mirada fija al balón, no perder el equilibrio con facilidad, el peso tenerlo sobre las puntas de los pies, salir tapando bien los ángulos, una vez que tira el contrario no levantar la espalda demasiado (eso es uno de los motivos porque tantos porteros se caen hacia atras). Tener una buena técnica de portero te ayudara a ser mejor.
Espero que os ayude a mejorar y tener menos dudas sobre la técnica de portero
domingo, 28 de febrero de 2010
POSICIÓN BÁSICA
La posición básica le permite al portero estar preparado para una acción inmediata o próxima. Se describe así:
- El tren superior se inclinará levemente hacia adelante.
- Los brazos estarán un poco separados del cuerpo con las manos delante del tronco.
- Las piernas semiflexionadas. Para bajar el centro de gravedad y ganar estabilidad y capacidad de reacción.
- Los pies no apoyarán toda la planta sobre la superficie de juego. El peso coorporal estará sobre las puntas de los pies.
- Los pies se colocarán en la vertical de los hombros aproximadamente.
- Las rodillas estarán fuera de la vertical formada por los pies.Es importante que el cuerpo no esté muy agachado ya que se perdería capacidad de alcance en los balones altos.
domingo, 21 de febrero de 2010
CIRCUITO TECNICO
Se puede realizar las acciones aéreas con oposición.
Recuerda que el portero debe pensar.
OBJETIVO: mejora de la estirada lateral con blocaje y desvío, juego aéreo y ofensividad.
DESCRIPCIÓN: Portero parte de la bisectriz
1. Estirada lateral derecha con agarre.
2. Estirada lateral izquierda con agarre.
3. Estirada lateral derecha con desvío.
4. Estirada lateral izquierda con desvío.Tras cada una de las acciones el portero recupera la posición táctica adecuada
5. Jugada por banda y anticipación balón aéreo al primer palo.
6. Ofensividad con saque de mano raso por banda.Recuperación de la situación táctica ante ataque por la banda izquierda (derecha del portero).
7. Acción balón aéreo.
8. Ofensividad con pie para contragolpe por banda derecha del portero.
VARIANTES:
Normalmente el contraataque surje mejor por la banda menos descongestionada, suele ser por la que no se recibe el ataque.
Se puede realizar las acciones aéreas con oposición.
Recuerda que el portero debe pensar.
sábado, 13 de febrero de 2010
CONFIANZA
CONFIANZA
- En tu potencial
- En tu capacidad para lograr los objetivos
- En tu preparación
- En tus elecciones
- En la relevancia de tu misión
- En la importancia de aquellos con los que trabajas
La confianza surge de tu compromiso con un trabajo de calidad.
La confianza aparece cuando te sientes seguro de quien eres y de lo que haces.
Para fortalecer tu confianza.
- Alguien cree en ti.
- Piensa en tu capacidad de forma positiva.
- Actúa como si pudieras conseguirlo.
- Consigue una preparación técnica, física y mental de alta calidad.
- Recuerda tus éxitos.
- Busca el lado positivo.
- Extrae lecciones constructivas.
Cuando fortaleces tus habilidades mentales, tu confianza también se fortalece y tu compromiso aumenta, al crecer tu compromiso das más de ti mismo y adquieres mas confianza.
La confianza es como una llave maestra que abre la puerta de los mayores niveles de superación personal y estos niveles elevados de excelencia abren a su vez la puerta a una mayor confianza.
CONFIANZA
Creer en mí, hablarme en términos positivos siempre y poner pensamientos positivos en mi mente fortaleció la confianza que ya tenía
- En tu potencial
- En tu capacidad para lograr los objetivos
- En tu preparación
- En tus elecciones
- En la relevancia de tu misión
- En la importancia de aquellos con los que trabajas
La confianza surge de tu compromiso con un trabajo de calidad.
La confianza aparece cuando te sientes seguro de quien eres y de lo que haces.
Para fortalecer tu confianza.
- Alguien cree en ti.
- Piensa en tu capacidad de forma positiva.
- Actúa como si pudieras conseguirlo.
- Consigue una preparación técnica, física y mental de alta calidad.
- Recuerda tus éxitos.
- Busca el lado positivo.
- Extrae lecciones constructivas.
Cuando fortaleces tus habilidades mentales, tu confianza también se fortalece y tu compromiso aumenta, al crecer tu compromiso das más de ti mismo y adquieres mas confianza.
La confianza es como una llave maestra que abre la puerta de los mayores niveles de superación personal y estos niveles elevados de excelencia abren a su vez la puerta a una mayor confianza.
CONFIANZA
Creer en mí, hablarme en términos positivos siempre y poner pensamientos positivos en mi mente fortaleció la confianza que ya tenía
viernes, 12 de febrero de 2010
CONSEJOS PARA PORTEROS
¿Que crees que es lo mas importante en un portero? ¿Que cualidad crees que es la mas importante para un portero? ¿Qué cualidades crees que debe de tener un portero para triunfar?
-Bueno, yo siempre he pensado que un portero debe de ser sobrio, tener mucha tranquilidad y hacer las cosas sencillas. Un portero esta para parar y hacer bien su trabajo, no para hacer adornos o viguerías. Bonano
-El puesto de portero es el más complejo. En mi opinión lo más importante es estar tranquilo y concentrado los noventa minutos. Leo Franco
-Yo creo que la colocación el estar bien colocado en cada momento.
¿Y lo más difícil de un portero? Creo que las jugadas a balón parado y el juego aéreo, porque hay mucha gente dentro del área. Luis García
-Sin duda el trabajo y el sacrificio diario. Si uno trabaja a tope y con ilusión todos los días va mejorando todas sus cualidades, el sacrificio es la clave del éxito. Kameni
-La valentía. ¿Porque? Un portero que no es valiente no es nada, ya que hay muchas jugadas en los cuales hay balones divididos, mucho riesgo. Un portero debe de ser valiente. Toni Doblas
-Mentalidad, si uno no tiene mentalidad ganadora no se puede colocar en la portería. Mono Burgos
-La serenidad. Transmitir serenidad y seguridad a los compañeros es necesario. Intentar hacer las cosas fáciles y trabajar día a día. Gorka Iraizoz
-La seguridad. Poder dar a tu equipo desahogo de salidas y que la defensa se encuentre segura con el portero sobre todo en el juego aéreo. Palop
-Es una pregunta muy difícil. Decir solo una cualidad es como decir quien es el mejor portero del mundo, es muy complicado. Hay un monto de aspectos muy importantes Pero para uno muy importante es la hora de la toma de decisión. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante.
Hay porteros que tienen un gran bagaje técnico o físico y que luego no lo despliegan en la competición. Me parece que la toma de decisión es de las cosas más destacables. José Sambade
-La tranquilidad. Ya que tener tranquilidad y saber transmitirla a los compañeros es muy importante. Iker Casillas
- La personalidad y adaptación al juego. “Me baso en el trabajo físico, psíquico y técnico para adquirir las mejores condiciones” Cañizares
-Un conjunto de muchas variables, tanto físicas como mentales. Las dos son importantes y ambas debe de tenerlas un portero. López Vallejo
-Toma de decisión. Paco Buyo
-Es vital el equilibrio emocional para saber mantener la normalidad ante un acierto o un fallo, así como la capacidad de respuesta y decisión que tenga en cada momento. Manolo Amineiro
-Hay muchas. Un portero debe de tener mucha concentración, ser rápido e inteligente. Aguate.
-Fuerza mental. Roberto
-Con una solo no lo haría nada. Lo ideal es ser regular en todos los aspectos esa es la clave. Si eres muy bueno en alguna faceta y fallas en otras se nota mucho, y más al alto nivel: Aranzubia
-El portero que es capaz de transmitir seguridad a los demás como lo consigue? ¡ ese es el truco! Jajjajja, Como decíamos antes, cada uno tiene su estilo, unos sobrios, otros rapidos, otros que aguantan la presión, etc…… viene dado de la personalidad de cada uno. Otro elemento importante dentro de ese concepto de seguridad es la compresión del juego. El portero que entiende mejor el juego, que se anticipa tiene soluciones antes de parar la pelota. Zubizarreta
-Saber que cuando haces un gran partido no eres el mejor, pero cuando sale mal, no venirse abajo por muy mala que sea la situación. El futbol te da otras oportunidades pero hay que saber aprovecharlas. Hay que tener la cabeza fría, pensar en el trabajo diario y luego el factor que haya gente que confié en ti. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante acompañado de ser fuerte mentalmente sobre todo en las adversidades. Pablo Roca
¿ Que consejo le darias aun joven portero que quiere llegar a ser profesional?
-Pues sobre todo que disfrute mucho con lo que hace, que lo viva con mucha ilusión , alegría y que se centre en sus estudios. Bonano
-Intentar ser uno mismo, trabajar al máximo con humildad y ser un deportista desde que te levantas hasta que te acuestas. Además de vivir y saborear el deporte y el futbol dia a dia. Palop
- Yo le puedo dar el que me ayudo a mi, que es trabajo que nunca pierda la esperanza y la ilusión y uno cuando lo busca con todas sus ganas tarde o temprano tiene su recompensa. Pinto
- Que estudie y tenga paciencia, luego la suerte es muy decisiva en este tema , ya que hay que estar en el lugar oportuno y en el momento adecuado. El que llega muchas veces no es el mas bueno sino el mas constante. Roberto
-Sobre todo que disfrute de ir a entrenar. Yo cuando era crio en los veranos me tenia que coger un autobús para ir a entrenar y los amigos se iban a la playa y se reian de mi solo por el echo de tener que ir a entrena en pleno agosto. Y ahora me dedico a lo que mas me gusta con todo lo que conlleva eso (ser profesional, entrevistas, reconocimiento por tu trabajo) y los chicos que se reian alguno hubieran podido llegar, pero perdieron la ilusión por jugar al futbol y eso nuca se debe de perder. La ilusión es lo mas importante. Esteban
-Se constante en tu esfuerzo y por muy mal que veas las cosas no bajes los brazos tarde o temprano tienes la recompensa. El que se esfuerza por algo tiene oportunidad de conseguirlo, pero el que se rinde no consigue nada. Entrena con ilusión y alegría. Pablo Roca
-Bueno, yo siempre he pensado que un portero debe de ser sobrio, tener mucha tranquilidad y hacer las cosas sencillas. Un portero esta para parar y hacer bien su trabajo, no para hacer adornos o viguerías. Bonano
-El puesto de portero es el más complejo. En mi opinión lo más importante es estar tranquilo y concentrado los noventa minutos. Leo Franco
-Yo creo que la colocación el estar bien colocado en cada momento.
¿Y lo más difícil de un portero? Creo que las jugadas a balón parado y el juego aéreo, porque hay mucha gente dentro del área. Luis García
-Sin duda el trabajo y el sacrificio diario. Si uno trabaja a tope y con ilusión todos los días va mejorando todas sus cualidades, el sacrificio es la clave del éxito. Kameni
-La valentía. ¿Porque? Un portero que no es valiente no es nada, ya que hay muchas jugadas en los cuales hay balones divididos, mucho riesgo. Un portero debe de ser valiente. Toni Doblas
-Mentalidad, si uno no tiene mentalidad ganadora no se puede colocar en la portería. Mono Burgos
-La serenidad. Transmitir serenidad y seguridad a los compañeros es necesario. Intentar hacer las cosas fáciles y trabajar día a día. Gorka Iraizoz
-La seguridad. Poder dar a tu equipo desahogo de salidas y que la defensa se encuentre segura con el portero sobre todo en el juego aéreo. Palop
-Es una pregunta muy difícil. Decir solo una cualidad es como decir quien es el mejor portero del mundo, es muy complicado. Hay un monto de aspectos muy importantes Pero para uno muy importante es la hora de la toma de decisión. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante.
Hay porteros que tienen un gran bagaje técnico o físico y que luego no lo despliegan en la competición. Me parece que la toma de decisión es de las cosas más destacables. José Sambade
-La tranquilidad. Ya que tener tranquilidad y saber transmitirla a los compañeros es muy importante. Iker Casillas
- La personalidad y adaptación al juego. “Me baso en el trabajo físico, psíquico y técnico para adquirir las mejores condiciones” Cañizares
-Un conjunto de muchas variables, tanto físicas como mentales. Las dos son importantes y ambas debe de tenerlas un portero. López Vallejo
-Toma de decisión. Paco Buyo
-Es vital el equilibrio emocional para saber mantener la normalidad ante un acierto o un fallo, así como la capacidad de respuesta y decisión que tenga en cada momento. Manolo Amineiro
-Hay muchas. Un portero debe de tener mucha concentración, ser rápido e inteligente. Aguate.
-Fuerza mental. Roberto
-Con una solo no lo haría nada. Lo ideal es ser regular en todos los aspectos esa es la clave. Si eres muy bueno en alguna faceta y fallas en otras se nota mucho, y más al alto nivel: Aranzubia
-El portero que es capaz de transmitir seguridad a los demás como lo consigue? ¡ ese es el truco! Jajjajja, Como decíamos antes, cada uno tiene su estilo, unos sobrios, otros rapidos, otros que aguantan la presión, etc…… viene dado de la personalidad de cada uno. Otro elemento importante dentro de ese concepto de seguridad es la compresión del juego. El portero que entiende mejor el juego, que se anticipa tiene soluciones antes de parar la pelota. Zubizarreta
-Saber que cuando haces un gran partido no eres el mejor, pero cuando sale mal, no venirse abajo por muy mala que sea la situación. El futbol te da otras oportunidades pero hay que saber aprovecharlas. Hay que tener la cabeza fría, pensar en el trabajo diario y luego el factor que haya gente que confié en ti. Saber que hay que hacer, cómo y cuándo hacerlo es muy importante acompañado de ser fuerte mentalmente sobre todo en las adversidades. Pablo Roca
¿ Que consejo le darias aun joven portero que quiere llegar a ser profesional?
-Pues sobre todo que disfrute mucho con lo que hace, que lo viva con mucha ilusión , alegría y que se centre en sus estudios. Bonano
-Intentar ser uno mismo, trabajar al máximo con humildad y ser un deportista desde que te levantas hasta que te acuestas. Además de vivir y saborear el deporte y el futbol dia a dia. Palop
- Yo le puedo dar el que me ayudo a mi, que es trabajo que nunca pierda la esperanza y la ilusión y uno cuando lo busca con todas sus ganas tarde o temprano tiene su recompensa. Pinto
- Que estudie y tenga paciencia, luego la suerte es muy decisiva en este tema , ya que hay que estar en el lugar oportuno y en el momento adecuado. El que llega muchas veces no es el mas bueno sino el mas constante. Roberto
-Sobre todo que disfrute de ir a entrenar. Yo cuando era crio en los veranos me tenia que coger un autobús para ir a entrenar y los amigos se iban a la playa y se reian de mi solo por el echo de tener que ir a entrena en pleno agosto. Y ahora me dedico a lo que mas me gusta con todo lo que conlleva eso (ser profesional, entrevistas, reconocimiento por tu trabajo) y los chicos que se reian alguno hubieran podido llegar, pero perdieron la ilusión por jugar al futbol y eso nuca se debe de perder. La ilusión es lo mas importante. Esteban
-Se constante en tu esfuerzo y por muy mal que veas las cosas no bajes los brazos tarde o temprano tienes la recompensa. El que se esfuerza por algo tiene oportunidad de conseguirlo, pero el que se rinde no consigue nada. Entrena con ilusión y alegría. Pablo Roca
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